Práctica de secuencias progresivas en la que respiración, movimiento y atención se integran en un flujo continuo. La repetición de la práctica permite desarrollar fuerza, movilidad, estabilidad y una comprensión cada vez más profunda del propio cuerpo.

Las clases se adaptan a las posibilidades y el recorrido de cada persona. El énfasis está puesto en la calidad del movimiento, la respiración y la construcción gradual de la práctica, favoreciendo un aprendizaje sólido y el desarrollo de una práctica personal.

Una práctica de transformación personal, que invita a cultivar presencia, constancia y claridad a través del cuerpo, la respiración y la atención.

Yoga con elementos

Práctica de yoga centrada en la precisión, la observación y la inteligencia del cuerpo.

A través de secuencias cuidadosamente construidas y del uso de elementos como tacos, mantas, cinturones, bolsters, sillas y columpios, cada postura se convierte en una oportunidad para desarrollar estabilidad, movilidad y sensibilidad.

La práctica invita a escuchar el cuerpo, afinar la atención y descubrir nuevas posibilidades de movimiento, adaptándose a las necesidades y posibilidades de cada persona, cualquiera sea su experiencia previa.

Talleres de Yoga

Encuentros dedicados al estudio y la práctica de las herramientas esenciales del yoga: pranayama, mudras, bandhas, kriyas, relajación, Yoga Nidra y meditación.

Un espacio para profundizar en las prácticas tradicionales, desarrollar una experiencia más consciente y ampliar la comprensión del yoga más allá de las posturas.

Propuestas orientadas al estudio y la práctica, profundización de asanas, prácticas de energia, de concentración y de meditación, integrando experiencia corporal, mental y espiritual

Acompañamiento de procesos personales, ajustado a las necesidades, posibilidades y momentos de cada practicante, para la profundización de la práctica, para acompañar situaciones especiales y para el crecimiento personal y la gestión emocional.

Modalidad a distancia para quienes desean sostener la práctica y el estudio desde otros lugares, manteniendo el encuadre y la continuidad del trabajo.